评论：怎么压腿？压腿的正确方法
内容简介：如今许多 老人都十分重视提升对人体的锻练，尤其是如今静脉血栓和风湿疾病对老人的困惑，促使老人更为高度重视对脚部的锻练防止举步维艰。在花园里我们常常能够 看到一些老年人锻炼身体以前最先有一个对脚部的热身运动，那便是劈叉如果不留意劈叉的方式那也是非常风险的。下边由我从给大伙说一下三种劈叉恰当方式小窍门。 1.正压腿 应对一定高宽比的物件，例如灵台、桌椅板凳，两腿闭拢站起，伸出左脚将脚后跟放到肋木上...
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