内容简介：人到吃过饭后一定要留意健身运动，不然不光会造成肥胖症，还会继续造成实胖，白肉多，腹部增大，除开在饭后运动用餐前的健身运动也很重要，餐前健身运动是以便在用餐时能够 更为有胃口，胃口好啦胃肠的消化吸收作用便会变好，用餐的全过程中能够 迅速帮我们解决，在相互配合上饭后运动，不仅能够 减肥瘦身，还能加速血液循环系统，健身运动完的饮食搭配很有注重，要留意恰当配搭。 早饭：7点，蔬果汁...
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