内容简介：在极大的日常生活和压力下，愈来愈多的人出現了比较严重的失眠的症状，对大白天日常生活产生许多麻烦，权威专家表明能够 根据饮食疗法开展调养，例如莲心茶、百合粥、酸枣仁粥、紫丹参冰糖水、莲子百合瘦肉汤等都是有非常好的治失眠的作用。 一、莲心茶 作法：莲心两克，生甘草3克。沸水冲调，如奶茶。每天饮多次。 作用：适用心火上炎，心烦难眠。 二、百合粥 作法：生百合花100克，梗米100克，清洗...
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