内容简介：许多 盆友由于生活压力的太大，通常全是负载开展工作中的，那样长此以往便会造成肌腱损伤的状况出現，另外病人也会感觉自身的肌腱损伤部位是十分疼痛的，不立即开展歇息和推拿，非常容易便会造成更为强烈的疼痛，要想缓解疼痛，还可以自主开展健康保健的工作中。 生活保健 1、按揉肾俞穴、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。 2、双手半握紧拳头，在腰部两边凹处轻轻地敲击，能量要匀称，不能用力过猛...
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