内容简介：淮山药、薏苡仁、白术茯苓、甘草是几类难能可贵的中药材，将其放到一起有去斑作用，特别是在茯苓的功效更加强劲，和别的食材放到一起制成薏苡仁薏米仁小米南瓜粥、苡仁茯苓粥、海叁茯苓粥等也是有非常好的额去斑作用。权威专家表明，要想去斑还特别注意自身的饮食搭配，不必吃黑色素较为重的食材。 一、薏苡仁薏米仁小米南瓜粥 原材料：薏苡仁 15克 薏米仁 50克 地瓜 50克 四季豆 50克 梗米 100克 茯苓...
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