内容简介：记得小时候，人们常说：“每天一袋奶，强壮一代人！”毕竟牛奶中含有丰富的营养元素，比起肉类和蛋类，胆固醇含量更低，也更容易被人体吸收。这也是为什么，牛奶是婴幼儿和老人的必备饮品。 其实牛奶对各个年龄段的人，都有非常大的好处。牛奶能促进儿童的生长发育和骨骼成长，根据实验证明，每天喝一杯牛奶，儿童的体重和身高比同龄人都有明显增长；牛奶能改善中老年人的睡眠问题，睡前来上一杯，有不错的安神镇静效果...
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