内容简介：失眠的盆友在近些年的时间愈来愈多的，由于很多生活压力或是升学压力给了人很多无形中的工作压力。出現失眠的盆友，最重要的還是要学好释放压力，不必持续的紧绷和集中精力，那样总是让自身更为焦虑不安。运用一些饮食疗法的方式，能够 合理的服务性的促进睡眠。 1、莲籽、百合花冰糖水 取莲籽、百合花各20克，加少量老冰糖及适当水煎服，每天2次，有养神、宁神之效，持续服食，可治疗失眠。 2...
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