评论：早上跑步能减肥吗？
内容简介：日出而作这是更古不变的真理，早上跑步有不错的减肥效果。因为经过一夜的新陈代谢，运动起来脂肪会消耗的更快，更能达到减肥的目的。一般情况下早上6-9点，是最好的锻炼时间，坚持30分钟左右效果最好。 一、早上跑步能减肥吗 早上跑步能减肥。 经过一个晚上的新陈代谢，体内的糖分基本被消耗殆尽，早上醒来跑步尤其是空腹跑步，能够让身体快速进入消耗脂肪供能阶段，从而帮助脂肪燃烧，达到减肥的效果。 二...
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