评论：吃糙米可以减肥吗？
内容简介：稻米加工后是糙米，糙米的营养非常丰富，是一种健康食品，早餐也可以多吃糙米。糙米有促进肠道蠕动的功效，吃糙米也可以起到减肥作用。糙米血糖指数很低，非常适合减肥期间食用。 1.糙米的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。糙米还保留了大量膳食纤维，可以有效的促进肠道的蠕动，加速软化粪便，起到预防便秘和肠癌的作用。 2...
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