内容简介：西瓜子和葵瓜子都是平时很休闲的小零食，特别是女性很喜欢吃瓜子，大家要知道不管是西瓜子还是葵瓜子都是高热量的食品，正在减肥的人要少吃，吃多了是很容易长肉的。 1、 瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，瓜子也是一种高热量的食物。 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。 ...
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