内容简介：不少人都有这样的疑问，为什么一吃饭就胖的很厉害？其实，正常的合理饮食是不会导致发胖的，不正确的饮食方式才会引发这种现象的发生，要想避免需多运动，比如散步、爬山、游泳等，另外还要多喝水。 1、散步 天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。找一个有树、有水、门票又不那么贵的，很多公园都集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：打太极拳的、耍剑的、舞枪的、跳木兰扇的...
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