内容简介：肌肉酸痛的现象是比较常见的肌肉异常症状，但是肌肉酸痛多数情况下是劳累所致，由于肌肉受到了强大的压力和运动产生了许多的乳酸堆积得不到释放而造成肌肉酸痛胀痛，对于运动员来说这是致命的，那么，肌肉酸痛还能锻炼吗？怎么解决呢？ 1、在没有完全恢复之前，绝对不可以再做让肌肉酸疼的运动，否则，越来越多的小损伤将会堆积在一起，情况会变得很糟，会更加疼痛。 2、锻炼之前的休息是非常重要的，因为体能需要恢复...
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