内容简介：背肌筋膜炎的治疗需要讲究正确的方法和技巧，运动当然是不可缺少的，适当的运动可以有效地缓解这些症状，还有就是可通过一些中药治疗和调理的方法，活血化瘀，消除疼痛。 一、运动治疗 腰背肌筋膜炎通常不需要手术，选择适当的锻炼方法 就能达到缓解并治愈的目的。 治疗腰背肌筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼 腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧 位，去枕，然后用力挺胸抬头...
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