内容简介：想要让自己拥有一头浓密的头发，那么除了天生就个条件之外也可以，多吃一些可以帮助长头发的食物，补充铁质像黑豆，蛋类食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素e。 1、补充铁质:根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2、补充植物蛋白:研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少...
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