评论：哪些食物降胆固醇有效？
内容简介：胆固醇高对健康是不利的，所以需要注意正确健康的饮食帮助降胆固醇，像黄豆，燕麦片或者是鲑鱼，以及橄榄油等这些食物，可以更好的帮助我们降低胆固醇。 1. 黄豆 豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。 研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10％总胆固醇、LDL（坏的胆固醇）和三酸甘油脂。 ...
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