内容简介：胆固醇过高对身体健康是不好的，所以我们需要注意合理健康的饮食，有一些食物可以起到降低胆固醇的效果，比如杏仁或者是牛奶，还有苹果，胡萝卜等这些食物以及水果都可以降低胆固醇。 1、杏仁 胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。 2、苹果 因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月...
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