内容简介：俗话说：“秋天不补，秋冬吃苦”，立秋过后，天气依旧炎热，但也正向着凉爽的天气靠近，经历一个“苦夏”，我们体内消耗也很大，这时需要适当的进补，为秋冬做好准备。 秋天阳气渐收，阴气渐涨，进补也需要循序渐进，不能盲目地进补，根据秋季的自然特征来选择食物，应季而食身体棒。立秋以后，建议大家：宁可不吃肉，也要吃这5种“冠军”菜，滋阴润燥营养好。 推荐做法：【蜜糖板栗】 1.准备适量的板栗，清洗干净...
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