评论：十个方法让运动坚持下去
内容简介：运动有益健康，但大多数人难以持之以恒。美国《赫芬顿邮报》近日载文，总结出让运动坚持下去的10个妙招，不妨一试。 1.骑自行车上班。这让人们不必单独抽出整块的时间锻炼，减轻负担。 2.设定每日目标。美国“健身爱好者”网站调查发现，近60%的人新年制订的健身计划以失败告终，他们往往制定长期计划，一旦没有完成就失去了信心。运动最好设定每日具体目标，如5分钟俯卧撑等。 3.参加运动俱乐部。可增加交友机会...
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