评论：四类人午觉要讲究些
内容简介：中医认为，午时是心经气血最旺的时候，小憩一会儿可安神养气，但并非所有人都要这样做。有四类人睡午觉时需要“讲究”一些，否则可能弊大于利。 第一类是65岁以上或体重超标20%的人。身体质量指数算法为体重（公斤）除以身高（米）的平方，18.5~23.9为正常范围。这类人如果有午睡习惯，建议午饭应减少高热量、高脂肪饮食，否则容易囤积脂肪，加重肥胖。脑力劳动者中午感觉疲劳时，建议改在午饭前小憩15...
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