评论：秋冬多喝粥 洋葱来助攻
内容简介：天气越来越冷，秋冬时节，饮食上总体仍要遵循平衡膳食、食物多样的基本原则，可适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣食物。 秋冬重点推荐的养生饮食是——粥，尤其是暖胃暖心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等。喝粥除了让身体温暖，还可以防治咽干口燥。 除了热腾腾的粥，深秋补水也要靠果蔬。水果可以选择梨、柚子等，蔬菜则推荐胡萝卜、冬瓜等。还有一种蔬菜的营养也不容小视，它就是洋葱。 洋葱除了和其他蔬菜一样...
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