内容简介：有很多人一旦入睡之后就会变得多梦盗汗，面对这种情况的话，节食对身体健康也是会造成一定影响的，所以建议通过一些合理的膳食进行调理和改善，像银耳红枣汤或者是煮参苓粥可以有效的改善。 1、龙眼人参饮 取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。 2、银耳红枣汤...
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