评论：喝八杯水排宿便有效吗？
内容简介：生活中常常有人这么说一天八杯水是最好的，事实证明确实如此，安排好时间能让宿便轻松拍出，尤其起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。 清肠排宿便方法一：安排好8杯水的时间 入浴前、就寝前应各喝1杯，不要怕睡前喝水，因为睡觉时会流失大量水分，血液变粘稠，更容易出现心血管问题。起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。然后上午...
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