内容简介：同一个姿势坐久了出现背心痛是正常现象，中途必须休息才能得到缓解。另外专家介绍，保持好体重、锻炼腹部和腰背部肌肉、举重物时要保持正确的动作、保持柔韧性等是预防背心痛的好办法。 1、保持好体重 体重的增加通常在不知不觉中就出现了，因此我们并不能很好的意识到超重对身体的影响。我们设想一下，如果让你每天都背着一个十斤的包袱，那会是一种什么样的感觉? 2、锻炼腹部和腰背部肌肉 ...
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