内容简介：现在很多人都会选择辟谷的方法养生，减肥，辟谷是一段时间内不吃饭，最重要的是辟谷后的饮食，辟谷后饮食一定要循序渐进，逐步恢复到正常的饮食，才能够保证身体的健康。 第一天：蔬菜汤（将小青菜洗净切碎，加入清水，煮开即可。不放油盐和其它佐料。） 第一餐菜稍微少一些，汤多一些。每餐1碗左右。 第二天：早、中为米汤（少量小米或大米，加水多煮一会，只取米上面的汤即可）； 晚上为米粥（方法同上...
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