内容简介：辟谷是时下很流行的一种养生减肥方法，是一段时间不吃饭，从而排除体内的毒素，改善我们身体的环境，让身体的免疫力更好，那么初次辟谷的人一定要掌握循序渐进的原则。 一、初次辟谷几天为好 对于首次接触辟谷的人群，辟谷需要一个循序渐进的过程，主要是给人体代谢系统和消化系统一个适应的周期，辟谷应该遵循从半辟谷到全辟谷，从短期辟谷到长期辟谷的一个过程。首次辟谷建议半辟谷7天...
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