评论：小腿肌肉萎缩要怎样锻炼
内容简介：许多朋友到了中年或老年的时候，小腿肌肉就会有萎缩的情况，这样对腿部健康是不利的。预防和缓解这样的情况，可以通过针对性锻炼，这样对可以减缓肌肉的衰退。 1、有针对性地选择运动方式。小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的...
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