内容简介：想要在一周里面进行瘦腿的想法，其实是可以的，不过自身体质想要比较好，并且坚持才会有效果的。可以利用日常的一些习惯和坐姿来帮助，这样瘦腿的时间就会增多了。 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲...
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