评论：五个策略让你爱上锻炼
内容简介：美国纽约市的体育心理学家莉娅·拉各斯(LeahLagos)说：“懂得享受锻炼，才能让锻炼持之以恒；另外，享受锻炼的人在心理层面会收获更多益处，如患抑郁症的风险降低等。” 1.不要盲目攀比 盲目攀比往往导致自我贬低，让自己郁郁寡欢。著有《比完美更好》一书的临床心理学家伊丽莎白·隆巴多(Elizabeth Lombardo)写道：“‘她比我瘦那么多！我永远不可能跑得像他那么快...
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