内容简介：壮阳强肾固精，除了需要使用一些保健的产品之外，同时也不可忽视一些生活当中的锻炼，比如练一些气功，也可以达到强肾固精的效果，下面就是具体的做法。 一、达摩内功 寝前及起床前，平卧，内衣扯开，靠肉。空咽两口气，右掌从上而下，向左胸成圆圈逆时揉四、五十下。再空咽两口气，左掌如之。再随意揉胸腹部或再揉上部，不拘次数，适可而止，。但女性只可揉腹部。 二、炼精化炁：强精健体、避免遗精早泄 寝前...
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