内容简介：红肉适当有好处 顿顿严苛没必要 不要把吃饭当吃药 中国注册营养师 刘 静 近些年，注重健康饮食的人越来越多。但我发现，很多人并没有掌握精髓，常常陷入下面几个误区。 误区1：听说某种食物不好，就一口都不吃。网传的“有害食物”多种多样，有些确实营养价值低，比如薯片、可乐，对于这种食物，当然是能不吃就不吃。但是另一些被传“不好”的食物，适量食用能为健康加分，应该被列入健康饮食。典型例子就是红肉...
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