内容简介：跑步是现在全民最推崇的运动之一，但是也有不少人对跑步心存顾虑。相信很多人都有过跑步导致膝盖受伤的经历，同时有一部分人因为担心持续跑步会造成膝盖进一步恶化，而选择中途放弃跑步锻炼。那么跑步为什么会导致膝盖受伤呢？我们应该怎样跑步，才能确保膝盖健康？ 一、调整跑步姿势 首先是脚落地的位置在膝盖的前边，造成膝关节伸直，甚至锁死。此时有相当向前的力量都通过地面反馈，冲击到膝关节。 所以...
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