内容简介：颈椎病在我国已经成为发病率最高的几大疾病之一，颈椎病患者经常会出现头晕的病症。不得不引起重视了，由于生活方式的改变，越来越多的都市人患上了颈椎病，除了及时治疗，患者也应当注意自我保健。 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。习惯仰卧者好的在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中...
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