内容简介：运动对人的健康很好，但是如果不经常运动的话，一运动就容易岔气。甚至有的人，没怎么运动只是伸伸懒腰，就能岔气了。这是为什么呢？又该怎么办呢？ 经常爱岔气是因为经常不运动引起的，刚起床运动的时候不要喝太多的水。运动完以后再适当的补点水分，运动前应该先热身，不要直接剧烈运动。 主要原因: 1、跑前没有认真做好准备活动。在进行剧烈的中长跑时，由于心脏器官的惰性较大，不能很快适应急剧的肌肉工作...
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