内容简介：腰酸背痛还睡不着，一直得不到缓解，那么就会对我们的身体健康造成影响，或者是容易受到更多疾病的影响，所以可以通过精神催眠法，或者是饮食调节帮助改善。 1、精神催眠法： 让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。 2、自我疲劳法： 一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好...
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