内容简介：现在很多女性整天都说着要减肥，但是他们对于减肥的方法却不是很了解，总是在饮食上面不吃油，不吃盐其实这样做真的能减肥吗?其实也并不见得。真正的减肥还是需要用正确方法的，运动和饮食合理，才能够有更好的效果。 1、无论是平日的生活， 还是减肥中，主食都是我们不可缺少的食物。除了我们熟知的全谷杂粮、精米细面之外，杂豆类(红豆、绿豆、各种芸豆、鹰嘴豆等)、薯类(红薯、紫薯、土豆等)...
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