内容简介：人体需要水来完成正常的身体功能。因此，每天喝水至关重要。然而，人们是否应该在睡前饮用水有一些争议。本文我们将探讨喝水的好处，每天应该喝多少以及睡前喝水的优缺点。 快速浏览喝水的三个真相—— ?饮用足够的水对保持水分和全身健康至关重要； ?几乎没有证据表明，睡前喝水有任何特殊的益处； ?如果一个人失去的水比消耗的水多，那他可能会脱水。 睡前喝水的优缺点 如果有人感到夜间脱水或有脱水危险...
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