内容简介：拥有平坦的小腹是女性的愿望，这样也能够让身材更迷人，想要更好的减肚子就要有正确的锻炼方法，哑铃减肚子效果很好，常见的是五组瘦肚子操，掌握了这五组动作能够让你小腹更平坦。 第一组 1. 双脚分开站立在地面，双手抓紧一只哑铃; 2. 双脚弯曲微微下蹲，右手伸直碰地，左手拿着哑铃向上伸直，头抬起看左手; 3. 将重心上移，左手保持在上，身体慢慢伸直，重复15次; 第二组 1. 右脚脚掌着地...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）