内容简介：如果人们是患有肥胖症，那我就是全身都发麻，但是有一些人只有身体局部有一点胖，那么对于这样的情况来说，在进行减肥的时候就应该有侧重点，哪里胖减哪里会有更好的效果，那么局部肥胖该怎么减肥呢?科学的方法才是最关键。 1、哑铃操——瘦手臂 握着哑铃，放在身体两侧，自然站立。慢慢向上举起双手，使哑铃与耳朵同高，保持这个动作2秒。然后再向上伸直双手，举高过头顶，同样保持2秒。然后慢慢落下...
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