内容简介：有很多女性总觉得自己的腿部胖一些，所以她们都想要通过运动去进行减退。跑步不仅能够锻炼自己的身体，而且还能够起到非常不错的瘦身效果，对于很多腿部有点胖的人，她们都想要通过跑步去进行瘦腿，那么一下就为你介绍跑步能瘦腿吗? 1.跑步之前先按摩腿部约10分钟，可以让腿部的脂肪游离出去，然后再跑步，就能更容易消耗腿部的脂肪。 2.跑步地点最好是室内，双臂保持摆动，减小双腿摆动的幅度...
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