评论：过度肥胖怎么减肥比较好
内容简介：过度肥胖的朋友在我们生活中也是很常见的，肥胖的原因其实就是那几个，营养吸收过多，身体运动量过少导致的。要想做好减肥的工作，就要懂得怎样去正确减肥的哦。 1、仰面平躺 ，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。 2、有氧运动 ，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果。同样的...
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