内容简介：夏天快要到了，女性都喜欢吃露一点的衣服，可是如果你的手臂太粗，在穿衣服时就会很没自信，赶紧去瘦手臂吧，哑铃瘦手臂的效果就很好，但是要了解正确的使用哑铃的方法。 一、如果通过力量练习塑形 ，想有漂亮的线条，那么选择做8-10次就会力竭的重量~~ 每个动作重复三组，这样的效果最好做这种练习，最轻也要用5磅(约2.5kg)的那种女士专用的，不足2.5kg的baby型的哑铃，跳操更合适，不适合练线条...
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