评论：哑铃卧推标准动作怎么样？
内容简介：现在的人群都比较注重自己的健康了，一些朋友会买些哑铃回家自己锻炼或者在健身房进行锻炼。其实不论去哪里进行锻炼都是想有一个健康的身体，哑铃卧推的标准动作可能是很多人都不懂的，今天就和大家介绍一下。 (1)平板哑铃卧推(bench dumbbell press) 目标锻炼部位：胸大肌中部 (即增加胸肌厚度和围度) 动作要领： 1.仰卧在平凳上，两脚平踏在地上;两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对...
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