内容简介：运动之会觉得肌肉酸痛，这是很多人都会面对的一个现象，主要是因为由于长时间没有运动锻炼，乳酸堆积而引起的，这个时候可以对局部进行冷热敷的方法帮助改善。 1、乳酸堆积 锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸排出体外；而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物...
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