内容简介：很多人的皮肤发黄，特别是女性都很重视自己的皮肤，皮肤黄气色就显的不好，想要美白可以从平时的饮食上调理，多吃维生素c和维生素e含量丰富的食物，多喝水，睡眠要充足。 1、饮食美白不可忽视 美白光靠护肤品是不够的，日常生活中在饮食上也要注意调理。多食用富含维生素C和维生素E的蔬果就可以有效的抑制肌肤中黑色素的生成，并且起到抗氧化还原作用，加速黑色素淡化。像白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果...
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