内容简介：肩膀肌肉拉伤很常见，特别是平时不怎么运动的人突然高强度的运动就可能会导致肌肉拉伤，肌肉拉伤如果不是特别严重可以在拉伤的部位进行热敷，如果疼痛明显可以冷敷。 1、肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看会不会出现剧烈疼痛。一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 2、如果只是轻微的拉伤...
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