内容简介：腰肌劳损会导致腰部的酸痛，腰部不能弯，否则疼痛感就会越严重，腰肌劳损患者重要的是平时的康复锻炼，腰部要保暖，护理得当，平时坐，走，卧时都要保持正确的姿势。 一、腰肌劳损怎么锻炼 1、进行腰肌劳损的护理应避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。 2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐...
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