内容简介：很多人在上下楼的时候都会出现膝盖疼的情况，这可能是爬楼梯时太过劳累所致，对于上下楼梯膝盖疼怎么办的问题，人们在爬楼梯的时候一定要注意休息膝盖疼痛的时候可以适当的给予膝盖按摩。 1. 维持标准体重，别太胖 越重，膝盖负担也就越大。而维持标准体重的关键在于，少吃高热量食物、多运动。 对于已经胖起来的朋友，建议先选择慢走、游泳、骑自行车等运动形式，这些运动不仅能减轻膝盖负重，还能帮助减肥...
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