评论：健身，科学指导少不了
内容简介：史 哲 科学的健身指导不仅能帮健身者躲开运动误区、避免受伤，还能让健身事半功倍 笔者的邻居小夕酷爱健身，平板支撑是每天的必练项目。最近，她刚突破了3分钟却闷闷不乐起来。询问后得知，原来是近日网上有些关于平板支撑坚持10秒钟效果最佳的热议，让她无所适从。 自己练的是对是错？小夕无法辨别。好在有专家出面释疑解惑了：平板支撑练习中重要的是掌握动作要领，坚持时间是因人而异的。例如...
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