内容简介：很多人会通过节食的办法来减肥，但是长时间不吃东西肯定会很饿，如果吃了东西又会长胖，似乎吃东西和好身材是不能同时拥有的。减肥饿的时候其实完全可以这么做。 1.饥饿与食欲是两码事儿 身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。...
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