内容简介：现在越来越多的人都是坐在办公室工作，这样的话长期久坐就会诱发颈椎疼，如果颈椎疼痛的实在厉害的话，大家可以转圈扭扭脖子，起来活动活动，这样就可以有效地缓解。 1 暂时缓解法。 当颈椎疼痛的时候，你可以背靠在椅背上，然后脖子和脑袋尽量越过靠背往后，用力地往下压，记得，双手扶住椅把手，再用力压脑袋，感觉到脑子处有尖锐的疼痛，不要停止，继续维持那种下压的动作。三分钟后抬起，这样，连续做五次...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）